Interação Adventista

Lentilha

• Muito rica em ferro e fibra

 

%da QDR(quantidade diária recomendada)
em 100 gramas deste alimento

A Lentilha contém:

FOLATOS..........216%

FIBRA..........125%

FERRO..........90%

FÓSFORO..........55%

PROTEÍNAS..........53%

 

     As lentilhas são muito ricas em folatos e em ferro, dois nutrientes especialmente necessários para as mulheres jovens e as futuras mamães. O ferro e os folatos contribuem para evitar a anemia na gravidez.